Voce ja reparou que passamos muito tempo sentados? E dirigindo, na sala de casa, na sala de espera de um consultorio, no trabalho, no computador, em reunioes... Mas, e melhor mudarmos nossos habitos. Um estudo conduzido pela medica Elin Ekblom-Bak, da Escola Sueca de Esportes e Saude, e publicado no periodico especializado British Journal of Sports Medicine, alerta que quanto mais voce ficar sentado, mais vai destruir sua saude e podera inclusive morrer disso, mesmo se fizer atividade fisica diariamente.Mesmo sem ter chegado a um tempo especifico para que o prejuizo aconteca, a pesquisa conseguiu mostrar que apos quatro horas consecutivas sentado, o corpo passa a enviar sinais de perigo, ja que os genes que regulam a quantidade de glicose e gordura no organismo simplesmente desligam.
As chances de doencas cardiacas, ganhar peso e ate mesmo morrer aumentam. Evitar esses problemas e facil. Basta levantar a cada hora de trabalho para uma volta de 5 minutos.
Vale a pena experimentar a dica, eu mesma ja aumentei algo em torno de 7 kilos depois que cheguei aqui nos EUA, devido a vida sedentaria, estou experimentando agora a movimentacao do fisico, para alcancar melhor qualidade de vida.
Postado pela Irma Elinalva Nogueira - EUA
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